说到带娃的执念，每个家长齐能说出好多，但有 4 件事，简直是刻在每个中国东谈主 DNA 里的执念，说莫得一个父母能逃过，少许齐不夸张！

底下我们就来清点一下，望望你中了几个？

休眠必须要给娃盖上肚子

俗语说得好：

确信不少家长也齐有这么的民风，不错说是我们中国度庭的头号顶级执念了。

好多东谈主会合计，不盖肚脐会漏风，也有家长合计肚子很容易「受凉」，不盖上怕把娃冻着。

其实这些细致齐是莫得必要的。

领先，我们来看下：

你以为的肚脐 vs 事实上的肚脐——

好多东谈主以为的肚脐，即是给一根管子打了个结，里外是通的（就像左边的图里通常）。

但其实并不是哦！东谈主家肚脐里面有覆膜和脂肪离隔，根蒂不会进风！

再说，小孩子的体魄超等智能，他们的肚子里面也有丰富的脂肪，不错很灵验的为体魄御寒。

是以家长们真的毋庸非得给娃盖肚子。

要说休眠给孩子盖肚脐有啥事理的话，那可能真的唯惟一个——让家长我方定心、睡得更好。

主打一个盖了就定心

图片起首：� �

在家也得给娃穿上袜子

当父母以后，最看不得的即是娃光着脚丫满家跑，总忍不住追在屁股后头，给娃套上袜子，生怕孩子冷到。

尽头是捞起来一摸脚丫子，尽然冰凉！

图片起首：我方作念的

其实这少许也毋庸细致，我们往时也和环球讲过好屡次，孩子的脚丫冰凉 ≠ 冷。

孩子体魄的热量分派样式很智能，赤脚并不会导致全身温度着落，也不会影响孩子的免疫力。

孩子从小赤脚，还有助于足弓的发育，以及肌肉认知才略的发展，还能权贵增强足底的触觉敏锐性，使孩子大要更精准地感知大地气象。不错说是平允多多～

图片起首：GIPHY

要真说有啥坏处，那可能即是——

脚脏袜子脏，太费妈！！

更别说脏脚丫子到处踩，床上、沙发齐要洗 � �

图片起首：我方拍的

无论天气多热

齐得给娃喝沸水（温水）

可爱喝沸水吃热食，亦然我们好多家庭的饮食民风。

尽头是家里的老东谈主，我方爱喝沸水、热汤、热茶，也合计给孩子喝热的更健康。

这个民风的养成，可动力于东谈主们旧时糊口的「解说」，以时尚生条目差，烧开的水才是健康的水。

但是现时干净的水格外容易取得，我们不一定非得给娃喝烧开的水。要是孩子可爱，喝常温水 / 凉白开，以致是冰水，齐是莫得问题的！

就连香港卫生总署亦然这么写的：「若要饮用的是冷冻奶：偶而需要加热，因宝宝不错径直饮用冷冻奶」。

图片起首：fhs.gov.hk

至于好多家长齐细致的「冰水伤身」一说，现时当代医学其实亦然莫得凭据的。

我们仔细念念念念，一口凉水入喉，会流经口腔、喉咙，在到达胃部之前，温度再低的水也早就被「捂热」了。

真的不会让娃肚子受寒，百家乐ios更毋庸因为孩子这个星期拉出弗成形的便便，就能赖到上周给孩子喝过的一口凉白开上去……

最近天气热，孩子的体魄要向外界散热仍是很结巴易了，要是再给他们喝好多沸水，体魄无法实时散热，可能让孩子更热、更不悠然。

把稳：要是孩子每次喝冰的吃冰的齐拉肚子的话，可能是有肠应激抽象征，照实不相宜。

排斥了这种情况，那就不要过度焦急，让娃念念喝啥水就喝啥水吧！

何况话说转头，喝沸水这事儿呀，真的毋庸劝，到岁数当然就……

图片起首：采集

无论天气有多热

更阑齐要暗暗关空调

跟着天气越来越热，晚上休眠的时代也得开会儿空调。

我们往时也科普过，温度高的时代休眠，开着空调，让室温降到较低温度，宝宝才略入睡快、睡得香，毋庸白白受热 [ 4 ] 。

关联词每年夏天齐有不少家长齐说，真谛我齐懂，但拦不住父老或者队友，老是更阑起来关空调 � �

初心是为了娃好，细致空调开得太久，晚上娃会冷到，但殊不知，这纯纯是好心办了赖事啊！

丁香姆妈之前帮环球实测过，在 24.7 ℃ 的室温下关闭空调。为了尽可能久地「封印」住寒气，门窗也沿途关闭。

就这么，不到 2 小时，温度仍是飞腾到 27.3 ℃。

左：实测室内温度约为 24.7 ℃，体感较为阴凉悠然。右：1h35min 后，温度飞腾到 27.3 ℃。

蓝本稳稳千里睡的娃，头上驱动变得汗津津，翻身的次数也多了。

别看我们宝宝东谈主不大，体魄产生的热量关联词比大东谈主还多呢！同期，婴幼儿的体温转机系统还莫得齐全发育，他们的散热才略又不如成东谈主。

好结巴易睡安适了，更阑再暗暗给娃把空调关了，这可确切玷辱孩子不会我方开空调啊！

要是确凿尽头细致后更阑冻着娃，不错参考家里最怕热的大东谈主的感受，一般是比拟相宜孩子的。

也不错入睡时空调温度设置在 22～24 ° C，等娃睡着以后，不错再调高一两度，最佳不提升 26 ° C。空调不错灵通夜间样式，保抓通宵开启的状态。

还不错给小宝宝用睡袋，大少许的娃身边放一个小毯子，要是更阑嗅觉冷了，娃当然就会钻进去了！

要确信孩子们仅仅小，不是傻。

参考文件

[ 1 ]   Sidossis L，et al. Brown and beige fat in humans: thermogenic adipocytes that control energy and glucose homeostasis.J Clin Invest. 2015 Feb 2;125 ( 2 ) :478 – 486.

[ 2 ] Gimunov á ， M.， Kol ář ov á ， K.， Vodi č ka， T.， Bozd ě ch， M.， & Zvona ř ， M. ( 2022 ) . How barefoot and conventional shoes affect the foot and gait characteristics in toddlers. PloS one， 17 ( 8 ) ， e0273388. https://doi.org/10.1371/journal.pone.0273388

[ 3 ] Wang Y， Jiang H， Yu L， Gao Z， Liu W， Mei Q， Gu Y. Understanding the Role of Children's Footwear on Children's Feet and Gait Development: A Systematic Scoping Review. Healthcare ( Basel ) . 2023 May 13;11 ( 10 ) :1418. doi: 10.3390/healthcare11101418. PMID: 37239704; PMCID: PMC10218108.

[ 4 ] New Human Physiology，Chapter 21: Thermo-Regulation， Temperature and Radiation.

[ 5 ] Rogers NH. Brown adipose tissue during puberty and with aging. Ann Med. 2015 Mar;47 ( 2 ) :142-9.

本文群众

孔令凯

审核群众

中国东谈主民目田军第二军医大学 儿科学 硕士

卓正诊所儿科主治大夫

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筹谋：阿童木

监制：随便

题图起首：站酷海洛

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